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Comment maigrir avec les plantes

Comment maigrir avec les plantes. En général, il existe certaines plantes qui peuvent être de précieuses alliées pour maigrir. Mais quelle est la plante minceur la plus efficace ? Et comment l’utiliser ? Pour vous aider à trouver des plantes efficaces pour maigrir rapidement, suivez nos meilleurs astuces.

Avant de parler des plantes amincissantes, parlons avant tout du mécanisme de prise de poids.

Prise de poids : comment réagit l’organisme ?

Le surpoids est le résultat d’un déséquilibre entre l’apport et les dépenses caloriques. Autrement dit, le surpoids ou l’obésité résultent d’un apport considérable en calories accompagné d’une faible dépense calorique qui survient généralement par manque d’exercice physique. D’autres part, certains facteurs hormonaux et environnementaux peuvent également intervenir.

Prise de poids : comment réagit l'organisme ?

En réalité lorsque vous prenez de poids tout se passe au niveau du tissu adipeux. C’est a dire les adipocytes (cellules graisseuses) sont capables de stocker l’énergie qui sera mobilisée par l’organisme au besoin. Ce processus est naturel. Néanmoins l’augmentation du poids résulte d’un déséquilibre entre les apports et les dépenses caloriques. Tout ceci a cause de ces apports caloriques excessifs, les cellules graisseuses se remplissent de graisse et augmentent de volume, c’est ce qu’on appelle l’hypertrophie adipocytaire.

Par la suite, ces cellules hypertrophiées prolifèrent et se multiplient de façon excessive, c’est l’hyperplasie adipocytaire. Enfin, cette prolifération des cellules graisseuses est favorisée par la consommation excessive de protéines alimentaires.

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Comment maigrir avec les plantes

Il existe trois grandes catégories de plantes amincissantes en fonction de leur mode d’action. Nous avons les plantes coupe-faim, brûle-graisse, et digestives. Cependant en association avec un régime alimentaire sain et une activité physique régulière, voici les plantes qui peuvent booster vos efforts diététiques afin de perdre du poids.

1 – Le maté : meilleur brûle-graisse

Riche en caféine, le maté est parfait pour éliminer la graisse, le taux de sucre ainsi que les lipides. Les feuilles de maté peuvent être consommées en infusion, après le repas.

2 – Le pissenlit : plante pour maigrir

Le pissenlit

Le pissenlit fait aussi partie des plantes à privilégier lorsque l’on veut perdre du poids. Ses propriétés favorisent l’élimination des toxines et des graisses. De plus, le pissenlit aide à réguler le taux de glycémie.

3 – Le thé vert

Les propriétés diurétiques du thé vert permet d’éliminer le superflu. Ses feuilles contiennent de la caféine qui favorise l’élimination des graisses de manière rapide. A boire au petit déjeuner ou après un repas pour bien digérer est recommandé.

4 – La reine-des-prés pour maigrir

La reine-des-prés

Cette plante agira naturellement sur la cellulite et vous aidera à mincir grâce aux sels de potassium qu’elle contient. N’hésitez pas à en consommer si vous souhaitez obtenir un résultat plus rapide, en complément d’une alimentation alimentaire équilibrée, et d’une activité physique régulière.

5 – Le guarana

Chaque graine de guarani contient de la caféine, qui stimule des hormones telles que l’adrénaline ou les catécholamines. Par conséquent, l’organisme brûle plus facilement les calories.

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6 – Le fenouil

fenouil

Cette plante aromatique est ultra-efficace pour améliorer la digestion, pour éviter les ballonnements (à l’origine du ventre gonflé). Le fenouil est aussi une plante rassasiante. Elle permet donc de limiter les fringales. Enfin, ses vertus détoxifiantes et drainantes aident à faciliter la perte de poids.

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Maigrir : Perdre du poids avec la phytothérapie

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